多食海产品和富锌食物，适当进补强肾补精。还时不时和美女们搂抱调情，使身体的雄性激素的分泌得以加强，使身体的性相关器官都得到小小的锻炼，提高对性的敏感性。
我双手自然不会闲着，撩开长裙
但给你嘴上的享受，前胸也顶在你的胸口，让你热血喷张，两腿干脆勾在你的大腿上，把全身重量挂在你身上，这一刻，就算是前年修行的老和尚，也得用下身的小棒槌敲鼓了。
女人靠保养，男人靠锻炼。老王比较重视自己的身体锻炼，平日里和美女打打乒乓球羽毛球，游泳散步啥的，美女们既是对手又是女伴，这当然是最基础的。
“什么阵势？我倒想见识见识！”文燕笑笑，如老情人般把漂亮美人头儿埋进我的怀里，“说来也不怕你吃醋，从飞龙到龙腾，从凌江到天龙，爷可是将两位数的美女收入囊中，群飞起来左拥右抱，上下翻飞，那才叫真正的锦屏肉阵！”
不过以老王的岁数和身体，远远逊色于正当年的我，之所以能摆平这么多的美女，还活得红头花色老当益壮，四平八稳有滋有味，其秘诀就在对这凌江三绝的调教和使用上。
事毕，我点燃了一支烟，麦文燕也从无限快美失神状态中醒转过来，从我嘴里拔出来，自己抽了两口又放回我的嘴里。我有些自豪地问了句：“怎么样，白秋我这个江陵猛男如何？”
麦文燕真是会配合男人，她在这方面太老道了，老道得让我完全忘记了身在何处，这恐怕就是最高境界吧！总之，我觉得浑身上下酥软无比，有脱胎重生的感觉……
听她煞有介事地一说，我感到不像是开玩笑，静心想想自己似乎和女人上床，除了肏屄就是糟尽女人，饮鸩止渴热火泼油般，鸡巴都快给肏废了还得不到满足，心里却愈加烦躁不安，多亏了麦大美人儿用拿云玉手，施展腾龙十三式才渐渐唤回生机恢复元气。看来人外有人天外有天，自己也要与时俱进，虚心学习下才对。
老王针对凌江三绝的调教原则是十六个字“自然养生，主人至上，追求卓越，崇尚完美。”而且根据每女的特点因材施教各有侧重，有对自身的挖掘，也有对外力的借助，不像我傻头傻脑地迷信用进废退多多益善，最后导致囫囵吞枣消化不良。
在我的诚心请教下，麦文燕终于说出了一些往事，这里就有“凌江三绝”，通过这个段子，我发现自己原来狂妄自大不过是井底之蛙，别有洞天！
美艳凤凰般的麦文燕因艳冶风骚口技出众别送外号“凌江箫后”，和“凌江波神”彭丹，“凌江仙子”王珂并称凌江三绝，她们其实是老王到凌江阁上任后在短期内提携起来的私房情妇，换句话说就是蓄养的家妓。老王除了她们三女以外还收了号称“凌江四美”的四大迎宾小姐，也就是陈数、章蕙、刘涛和李莉四女。
“哼，”麦文燕的笑带着一丝嘲弄，说，“太猛了，一点儿不知道情调，也没有什么花样，就像个才出道的雏儿！”这话说得我有些不爱听了，真有些不服气，“文燕我的儿，你家大大可是脂粉阵中摸爬滚打出来的，那种阵势你可能见都没见过的。”
V领在她丰满的双峰上肆意的推揉。柔软的娇嫩可以让好色男人随意地推来揉去，让喜欢肉感的好色男人细细把玩，爱不释手。我忍不住用力的在那丰满娇嫩的肉丘上捏了一把，麦文燕吃疼之下，痛得叫出声来，激得好色男人心头火气更盛。
我双手解开麦文燕腰间白色锦带，将她胸前衣襟向两侧一分，伸手解去奶罩子，将一对弹跳的玉兔放出牢笼。
首先，老王暗地里传授了腾龙十三式给生有一双拿云玉手的贴身小蜜麦文燕，以便她供自己兴发泄欲的同时，还能随时服务于己。
我用力揉搓着她那两团微颤颤的嫩肉，软软的两粒樱桃不甘寂寞的偷偷探出头来，好色男人双唇离开她的檀口，顺着玉颈滑到坚挺的酥胸上，滋润她每一寸肌肤，大手沿着她修长匀称的大腿缝隙中插入，手指分开柔软如绒的乌丝和丁字内裤，竭力挑逗花瓣般微微绽放的女儿家最娇羞粉嫩之处。
“喂，知道吗，你让我想起了四十多岁的老夫老妻，再怎么群飞，你的姿势也未免太少了吧？！”听她似乎毫不在意，我有些讪讪傻笑着说，“常用的也就这些吧！”
而我呢，其实早就忍耐不住了……。
“玩女人多就厉害啊？贪多嚼不烂。而且一次睡一个女人是嫖娼，一次睡两个女人是淫乱，像你这样糟蹋了这么多的女人，也就是无期以上的命了，或许是‘咔嚓’一声呢。”麦文燕指着我的鼻子，做了个手枪样子，很有几分女人韵味地按了下去，然后一脸俏皮地笑着问，“宁吃仙桃一口，不吃烂杏半筐。白秋你想不想见识下什么叫真正会玩儿的？”
麦文燕樱桃小嘴里发出“嗯嗯”的呻吟，柔软的娇躯难耐地蠕动起来，我眼中一阵淫笑，魔指一阵颤动，麦文燕这条美女蛇被狠狠击中七寸，阵阵抑制不住的强烈快感猛然袭来，再也忍受不住这种强烈刺激，娇躯颤抖，纤美的修长粉腿蓦地绷紧，山洪暴发，泛滥成灾。